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ウェットスーツ、スプリングでいける日もあると思います。
僕は結構寒さに強いほうなので、参考にならないかもしれませんが、去年は１０月始めぐらいまでスプリングでやってました。
確かに水はひんやり冷たいのですが、晴れてれば陽射しが暖かいのでなんとかなりました。でも、フルは持ってきたほうがよいでしょう。
こっち（サンディエゴ）は朝曇ってて（結構肌寒い）、昼前から晴れるということが多いので、風のない朝イチねらう場合はフルのほうがいいかも。
昼間は暖かいのですが、たいていオンショア入ってます。

それとビーチ規制のことですが、こっちは基本的に１年中「遊泳エリア」が設けられています（ビーチによりますが）。
今年の１月頃、ミッションビーチにサーフしに行った時、波はそこそこあるのにサーファーが１人もいなかったので、ライフガードに「今日はサーフィン禁止なの？」って聞いたところ、「できるよ、でもその旗の向こうでね。こっちは遊泳エリアだからサーフィンだめだよ」って言われました。
真冬の１月に遊泳エリアなんて...と思っていたら、ほんとに水着で泳いでる人がいました（笑）。けっこうアメリカ人はアホな人、多いです。
その遊泳エリアは夏が終わると範囲が狭くなります。多分、それ以降は遊泳エリア以外でＢＢもできるのでは。
冬場、ＰＢでサーフィンしてた時は周りにボディーボーダーもいたような（意識して見てたわけではないので、確信はないのですが）...
またミッションビーチやＰＢといったポピュラーなビーチ以外のポイントであればエリア規制もないので普通にＢＢできるでしょう。

今日夕方、久しぶりに時間が空いて海（パシフィックビーチ）に入りましたが、久々にサイズが上がり、セットで肩ぐらいありました。
ただ、久々にサイズが上がったせいか、仕事を終えたサーファー達で、夕方のビーチは大混雑してました．．．

ちなみに、ラ・ホヤのウィンダンシーやブラックスは頭サイズだったそうです。

ところで、ポイントの位置ですが、ダウンタウンからHwy５号を北上すると、５〜１０分ぐらいでパシフィックビーチ（すぐ南どなりにミッションビーチ）、そこから５〜１０分ほど北上するとラ・ホヤ、さらにラ・ホヤから５〜１０分北上するとソラナビーチ、ソラナから５〜１０分北上するとカールスバッド、カールスバッドのすぐ北にオーシャンサイド、オーシャンサイドから２０分北上するとトラッセルズとなってます。

ガソリンスタンドに併設されているコンビニで、たいがい、こっちの詳しい地図が売っているので、買われてみては（もちろん、本屋とかでも売ってます）。
折りたたんであるのを広げると１枚の紙になるって形式のもので、４ドルぐらいです。
RAND McNALLYの『San Diego County−RECREATION MAP』って地図だと、ビーチエリアの道を調べるのに大変役立ちます。ちなみに４ドル弱です。

今日、海に入りましたが、けっこう水温は高めで、スプリングで余裕でした。
夕方に入ったんですけど、日が落ちて気温が下がってからは、腕とか水に入れてるほうが心地よかったぐらいです。
ちなみに入ったポイントはパシフィックビーチ、波のコンディションはセットで腰のダンパー気味、オンショアも入っててあまり良くなかったです。ここ数日波はぱっとしません。

ソラナビーチは確かに空いてることが多く、肩〜頭のパキパキショルダーなんてコンディションでも朝イチは２、３人ということがよくあります。
先々週行ったときは、夏休み中ということもあり、不思議なほど混んでいましたが、acquaさんが来られるときは学校も始まり、世間も夏休みムードから抜けてると思いますので、それほど混んでないかも。
ちなみにソラナビーチへはハイウェイ５号をLomas Santafe Driveという出口で降り、そのLomas〜（道の名前です）を西に向かって走れば着きます。
Lomas〜の突き当たりにあるパーキング（一般の駐車場でタダです）の前のビーチ（正確には他のポイント名があったような気がする）がオススメです。
ちなみにソラナビーチはダウンタウンから車で２０〜３０分ほど離れているのでソラナビーチのショッピングセンターとホートンプラザは残念ながら別物です（笑）。

ロマ岬（こっちではポイントロマといいます）は車で行く場合、パーキングに入ろうとするだけで５ドル徴収されます。
が、裏ワザがあり、入り口で「Can I turn around?」と言えばタダで通してくれます。つまり「車を停めずにぐるっと見渡して帰る」ということになるのですが、そのまま中に入って駐車することもできます...
パーキングエリアが入り口からやや離れていて、パーキングチケットみたいなものをもらうわけでもなく、見回りの人もいないので。
ウチは、日本から来客が来る度、このワザを使わせてもらってます。申し訳ないかなと思いつつ...

ダウンタウンの５thアベニュー付近は夜でも人通りが多く（週末は大盛り上がり）、それほど危険ではないと思いますが、夜、ひと気のないところには近寄らないでください（当然のことですが）。
車はホートンプラザの駐車場が安全で便利です。２４時間やってますが、ホートンプラザで何か買い物をすれば（１ドルでも）３時間タダになります。ホートンプラザのお店は８時から９時、日曜は６時に閉まるので注意。

ティファナは絶対に昼間に行ったほうがいいです（安全のため）。

3ミリフルは必要かもしれません。昨日のサンクレメンテはシーガルが丁度良いと聞きました。でもアメリカ人はトランクスだったりするそうです、、、

ソラナのショッピングセンターはお薦めですよ。国道走ってると見えるので分かります。
サンディエゴは変な場所にいってしまうと危ないとも聞きます、気を付けて下さい。

ティファナは行きました（観光で）
車は国境手前のパーキング（一日5ドル程度）に止めて歩いてくのですが、結構観光っぽい人が多いので道は分かります。
でもアメリカとは全然違う雰囲気ですよ。違った意味で面白いですね。女の子二人は基本的にお薦めできませんが、男っぽい格好してけば大丈夫なのかな〜多分、日本人の女の子は子供に見られると思います。

僕は10月と2月3月のカリフォルニアしか知りませんが、朝夜は寒いです、、、トレーナーともう一枚欲しい位。
でも昼間はＴシャツに短パンでも平気な位だから水温が上がらないのも理解できます、ちなみにその時期はブーツも必要。

気持ち良いのは、日本と違って海に入ってると気軽に話しかけてくる事です。すれ違いでも挨拶とかするし、海外では当たり前の事だけど日本の海では中々無い感じです。

モーテルに僕もいつも泊まりますが、見た目やばそうな場所じゃなければ全然平気ですね、キッチン付きのを借りると良いかも。冷蔵庫とかあった方が便利だし、食べ物がハンバーガーとメキシカンが主体だから長くいると飽きますね。醤油とか売ってるので適当に肉でも焼いてかけると一瞬で和食になります。

ポイントはネットで探すのも良いけど、現地のショップで聞くとコミュニケーションもとれて良いかもね。

カールスバットはテイラーノックスが住んでて良く入ってます。滞在中に見たことは無いですが、ショップに行ったら今日の朝に入ってたのに〜とかショップのお兄さんに言われました。

昨年の８月後半にサンディエゴに行ってきた時の情報ですが、フルスーツはあった方がいいと思います。
スプリングでも大丈夫な日はありますが、フルスーツでちょうど良かった日が多かった気がします。
日本の冬に着るような５ｍｍのフルじゃなくて、オール３ｍｍのフルがあればベストだと思います。

私のお薦めポイントは、ソラナビーチです。
向かって右はリーフ、左はサンドです。昨年行った時は、何回か入りましたが、波がいい時でも数人で乗り放題っていう機会が何度もありました。
でも他にもいいポイントはたくさんあるので、ネットとかで探してみてください。